हिंदू पौराणिक कथाओं के इतिहास योग के महत्व और मन, शरीर और आत्मा पर इसके सकारात्मक प्रभाव को रेखांकित करते हैं; भारतीय संस्कृति से जुड़े योग ने दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है।योग अनंत है; योग का अर्थ है मानव शरीर की ऊर्जाओं को ब्रह्मांड से जोड़ना और हमारा ब्रह्मांड कभी न खत्म होने वाला है। यदि कोई अपने जीवन में सकारात्मकता की कुछ चिंगारी प्राप्त करने के लिए तैयार है तो योग के स्वर्गीय द्वार हमेशा स्वागत करते हैं।
सभ्यताओं की शुरुआत से ही योग की गहरी जड़ें हैं। योग विज्ञान की उत्पत्ति हजारों वर्ष पूर्व हुई थी। हिंदू इतिहास के अनुसार, भगवान शिव को पहले योगी या आदियोगी के रूप में देखा जाता है। योग की उत्पत्ति को जानने के लिए, इतिहास में, कथा के लिए पीछे मुड़कर देखना होगा। ऐसा माना जाता है कि भगवान शिव ने पौराणिक सप्तर्षियों को योग की शिक्षा दी थी। तब ऋषियों ने योग की इन शक्तिशाली शिक्षाओं को एशिया, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और दक्षिणी अमेरिका सहित दुनिया के विभिन्न कोनों तक पहुँचाया। योग की शक्तिशाली ऊर्जा का अनुभव करने के बाद, दुनिया के विभिन्न कोनों से लोग भारत आने लगे; ये पथिक जिज्ञासु थे और योग के आरंभिक बिंदु, इसके संस्थापक और निरंतर विकसित होने वाली योग यात्रा के बारे में ज्ञान चाहते थे।
हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार, योग के चार मार्ग हैं जिनका एक ही लक्ष्य है कि प्रत्येक प्राणी को आत्मज्ञान की ओर ले जाए:
1.कर्म योग: कर्म का मार्ग
२.भक्ति योग: ईश्वर और उसकी रचना के प्रति भक्ति का मार्ग
3.राज योग: अष्टांगिक मार्ग
4.ज्ञानयोग: आत्मज्ञान का मार्ग
5. हठ योग: इसे भी योग के उन रास्तों में से एक माना गया है जहां शारीरिक मुद्राओं पर अधिक ध्यान दिया जाता है। यह शरीर को आत्मा का वाहन मानता है। पथ बाहरी स्तर पर अधिक काम करता है और इसमें आसन, प्राणायाम, षट्कर्म शामिल हैं, जो आपके शरीर को शुद्ध करते हैं। यह मार्ग आधुनिक दुनिया के साथ काफी व्यवहार में रहा है।
पतंजलि की कहानी और उपहार के रूप में योग का ज्ञान
पतंजलि योग का एक सम्मानित नाम है; पतंजलि को अक्सर योग की रीढ़ कहा जाता है। प्राचीन ऋषि ‘पतंजलि’ ने योग को मन के उतार-चढ़ाव पर नियंत्रण के रूप में परिभाषित किया। एक कहानी है कि लोग महर्षि पतंजलि को इतना सम्मान क्यों देते हैं, किंवदंती इस प्रकार है-
“बहुत पहले सभी मुनि और ऋषि भगवान विष्णु के पास यह बताने के लिए गए थे कि भले ही उन्होंने शारीरिक बीमारी के लिए कई इलाज किए थे, फिर भी लोग बीमार पड़ रहे थे। कभी-कभी सिर्फ शारीरिक बीमारी ही नहीं बल्कि भावनात्मक और मानसिक बीमारी से भी निपटने की जरूरत होती है। भावनात्मक बीमारी अक्सर शारीरिक टूटने से ज्यादा खतरनाक साबित होती है। क्रोध, वासना, ईर्ष्या, लोभ आदि कुछ ऐसे विनाशकारी मानसिक रोग हैं जो किसी के दैनिक जीवन में कहर बरपाते हैं। इन सभी बीमारियों से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? सूत्र क्या है? इसके उत्तर के रूप में, भगवान विष्णु ने उन्हें आदिश (जागरूकता का प्रतीक) दिया, जिन्होंने महर्षि पतंजलि के रूप में दुनिया में जन्म लिया।
दुनिया को एक उपहार के रूप में, महर्षि पतंजलि ने योग सूत्र की पेशकश की, जहां सूत्र २:२९ में आठ सिद्धांतों को सूचीबद्ध किया गया है, जिनका प्रत्येक व्यक्ति को योग जीवन जीने के लिए पालन करना चाहिए, क्योंकि योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, यह जीने का एक तरीका है। आठ सिद्धांत थे: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि। आठ अंग किसी को अपनी धारणा में स्पष्टता प्राप्त करने और आत्म-साक्षात्कार और अंततः आत्मज्ञान प्राप्त करने में मदद करते हैं। पहले चार अंग बाहरी हैं और अंतिम चार आंतरिक हैं। प्रत्येक अंग को अगले पर जाने से पहले सिद्ध किया जाना चाहिए। हालांकि, ऐसा लगता है कि शारीरिक स्तर पर अधिक जागरूकता अक्सर चिकित्सकों को अपने सामाजिक और व्यक्तिगत आचरण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करती है, जिससे वे अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने में सक्षम हो जाते हैं।
योग और भगवद गीता
भगवद गीता के आध्यात्मिक पन्नों में योग का असली सार मन की समता में निहित है, जिसका अर्थ है जीवन के अप्रिय और बुरे समय का सामना करना। योग के आश्चर्यजनक लाभ अक्सर आधुनिक विज्ञान को विस्मय में डाल देते हैं। अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए, धूप ध्यान स्वयं के साथ शांति के अलावा कई चीजों को प्राप्त करने में मदद करता है। योग मनुष्य की आत्मा को दुख, पीड़ा और पीड़ा से अलग करना और आत्मा को प्रबुद्ध करना है
ब्लॉग ( डॉ. आर्चिका दीदी )
